받아들임, 타라 브랙

받아들임, 타라 브랙

두려움과 함께 사는 법

두려움을 차단하고 회피하는 것이 아니라 

두려움 있는 그대로를 지그시 바라보고 있는 그대로 받아들인다.

그러면 두려움으로 내가 무너지는 것이 아니라,

오히려 자유를 얻을 수 있다.

두려움을 느끼는 상황이 왔을 때

신체의 변화를 느끼고 단지 하나의 현상임을 느낀다.

마라를 있는 그대로 수용하고, 마주앉아 차한잔 마시기